كل شخص منا يبحث باستمرار عن مشروبات تفيد جسمه وتقوي مناعته حتى يحارب مسببات الأمراض ويحد من التعرض إليه، إليك مشروب مكوناته بسيطة وموجودة في كل منزل تساعد على تقوية المناعة وتطرد السموم من الجسم، هذا المشروب هو مغلي الليمون، الذي يتم فيه مزج الماء الساخن مع بعض من عصير الليمون وشرائحه، ويتم تناوله في أوقات مختلفة من اليوم.

سنتعرف في هذه المدونة على فوائد شرب الليمون المغلي مع قشره:

• يعزز جهاز المناعة: أن الليمون غني بفيتامين ج، ب والكالسيوم والحديد وغيرها من المعادن، بالتالي تناول الليمون المغلي من شأنه أن يساعد في مد الجسم بالفيتامينات المختلفة المهمة في تعزيز وتقوية وظائف الجهاز المناعي.
• يقلل الالتهابات: يقوم الليمون المغلي بتنظيف الجسم من السموم، إذ أن شربه بانتظام يساهم في الحفاظ على درجة الحموضة في الجسم، حيث يساعد تناوله في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات وخاصة في المفاصل.
• يخفف الوزن: يحتوي الليمون على مادة تعرف باسم البكتين وهي نوع من أنواع الألياف الغذائية، والتي تساعد في تقليل الشهية والسعرات الحرارية المتناولة.
• يحسن عملية الهضم: إن تناول الليمون المغلي في الصباح الباكر على الريق يسبب تلين الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك، حيث أن شرب الماء الساخن أو الليمون المغلي عند الاستيقاظ يساعد في تحسين عملية الهضم وعمل الأمعاء.

طريقة التحضير: أغسل حبتين أو كما تحب من الليمون جيداً تحت الماء، ومن ثم قم بعصر الليمون وضع العصير جانباً، بعدها ضع القشر في لتر من الماء واجعله يغلي على النار، ومن ثم أضف عصير الليمون إلى مغلي القشور، وتناوله المشروب قبل الطعام أو عند الاستيقاظ من النوم وقبل النوم.

ملاحظة: هذه المدونة ليست مجلة طبية ولا ينبغي استبدالها بالتشخيص الطبي ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب للتشخيص الطبي المناسب والتوجيه.

إذا أعجبتك المدونة، فامنحنا إعجاباً أو شاركها أو علّق عليها.